|
Всю беременность жрала как не в себя, ну а чо, на гв же все скину. Ха. Ха. Ха. Гв пошло по пизде. Здравствуй, зал
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2017:
|
1900 kkal
|
Lemak: 72,96g | Prot: 141,17g | Karb: 163,30g.
Makan Pagi: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Myprotein Oats & Whey Flapjack, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Ермолино Голубцы. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Bio Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|