Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
1634 kkal
|
Lemak: 63,02g | Prot: 99,82g | Karb: 163,46g.
Makan Pagi: Polenghi Creme de Ricota Light, Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Vital Pão 100% Integral. Makan Siang: Subway Salada de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Molho Cebola Agridoce. Makan Malam: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Danette Danette, Lacta Ouro Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Polenghi Creme de Ricota Light, Vital Pão 100% Integral, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Danette Chocolate Ao Leite. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joycemohr
|