Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
1828 kkal
|
Lemak: 40,36g | Prot: 246,53g | Karb: 107,56g.
Makan Pagi: Maicena, Clara de Huevo, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Huevo, Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo, Huevo, Alicante Coco Rallado. Camilan/Lainnya: La Serenísima Leche Descremada con Fibractiva, SanCor Leche 0%, Clara de Huevo, Café con Leche Descremada, Dymatize Dymatize (Fudge Brownie). lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joaco33
|