Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
2100 kkal
|
Lemak: 73,73g | Prot: 100,77g | Karb: 259,53g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Makan Siang: Butter, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rote Zwiebeln, Ei, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Presssack, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Alpenmark Maasdamer. Camilan/Lainnya: Mandarine, Äpfel, REWE Tafeltrauben. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
gehen - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|