|
Питаемся правильно. Вчера куплена говядина, творог, сельдерей, болгарский перец, капуста, шпинат, зеленый лук, петрушка, апельсины, гранат.
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
2004 kkal
|
Lemak: 111,52g | Prot: 73,81g | Karb: 191,56g.
Makan Pagi: Сахар, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 18%. Makan Siang: Соевый Соус, Томатный Сок, Капуста Тушеная, Болгарский Перец, Котлета Свиная, Пшеничная Каша. Makan Malam: Злагода Сметана 21%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Camilan/Lainnya: Злагода Кефир Детский, Яблоки, АТБ Гранат Турция / Иран, Конфеты из Молочного Шоколада, Яблоко. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|