Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
711 kkal
|
Lemak: 51,22g | Prot: 46,44g | Karb: 19,51g.
Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada. Camilan/Lainnya: Queijo Meia Cura. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, HIIT - 5 menit, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JulianeRelvas
|