Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
1964 kkal
|
Lemak: 66,56g | Prot: 93,40g | Karb: 221,44g.
Makan Pagi: Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Makan Siang: Yoberry-Mix, Espresso, Vollmilch, Spaghetti Carbonara. Makan Malam: Cailler Napolitans, Cottage Cheese Nature, Hinterschinken, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Portwein, Cailler Napolitans. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|