Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
1463 kkal
|
Lemak: 57,43g | Prot: 111,03g | Karb: 131,29g.
Makan Pagi: Lait (Lait Entier), Delisse Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Sunny Via Sirop d'agave. Makan Siang: Suzi Wan Crème de Coco, Ronde des Mers Crevettes Nature Cuites et Décortiquées, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Raisins, Liebig Soupe Potiron Girolles, Pain aux Céréales, Banane. Makan Malam: Parmesan (Râpé), Lovilio Mozzarella Râpée, Sauce Tomate (en Conserve), Galbani Ricotta, Fiorini Feuilles de Lasagne, Blanc de Poulet. Camilan/Lainnya: Noix de Cajou. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carrougne
|