|
Back on track
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
1359 kkal
|
Lemak: 40,46g | Prot: 69,21g | Karb: 192,27g.
Makan Pagi: Milsani Luchtige Magere Verse Kaas, Boni Hennepzaad, Boni Chiazaad, Havermout, Blauwe Bessen. Makan Siang: Banaan, Forever Lite Ultra Shake, Aldi Halfvolle Melk. Makan Malam: Zeisner Curry Ketchup, Ijsbergsla, Mayonaise, Boni Pitabroodjes, Delhaize Gyros. Camilan/Lainnya: Banaan, Aldi Peperkoek, Blauwe Bessen. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnAardig
|