Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
927 kkal
|
Lemak: 42,85g | Prot: 59,49g | Karb: 77,02g.
Makan Pagi: Milbona Maasdamer, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Paprika Lyoner, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Alpenmark Schmelzkäse. Makan Siang: Golden Sun Thai Jasmin Reis, Exquisa Kräuter Quark, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|