Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
987 kkal
|
Lemak: 40,92g | Prot: 67,85g | Karb: 83,04g.
Makan Pagi: Zespri Kiwi Gold, Mayonesa, Huevo Cocido, Philadelphia Queso para Untar Light, Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas, Mascato Filetes de Abadejo, Lipton Rooibos, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. Makan Siang: Hacendado Salsa Pimienta Verde, Hacendado Salsa Estilo Argentino, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Recetas Pasteleras Tarta de Queso con Fresa, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Puré de Patatas con Leche (Fresca), Solomillo de Cerdo. Makan Malam: Papaya, Patata Asada, Mascato Filetes de Abadejo, Huevo. Camilan/Lainnya: Café Cortado. lagi...
|
|
3269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|