Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
1579 kkal
|
Lemak: 50,62g | Prot: 101,28g | Karb: 198,00g.
Makan Pagi: Haferflocken, Léger Magermilch. Makan Siang: Lindt Lindor Kugel, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Reis (Gekocht). Makan Malam: Skyr Erdbeere, Coop Proteinbrot, Grüne Oliven, Léger Magermilch, Coop Naturafarm Hinterschinken, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Äpfel. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch und Zucker, Tee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
3092 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Fitness - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|