Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
1192 kkal
|
Lemak: 42,29g | Prot: 46,98g | Karb: 165,53g.
Makan Pagi: Сладкая Булочка с Корицей, Чай, Хлопья Пшеничные, Молоко (1% Обезжиренное) . Makan Siang: Высушенные на Солнце Помидоры, Оливковое Масло, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Рисовый Плов. Makan Malam: Творог, Бир Ики Донер. Camilan/Lainnya: Гранат. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan as-gula
|