Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
1080 kkal
|
Lemak: 46,96g | Prot: 81,62g | Karb: 79,66g.
Makan Siang: Fol Epi Kürbiskern, Kräuterfrischkäse, Parmesan (Hart), Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke, Rucola, Strauchtomaten, Lidl Weltmeisterbrötchen, Gut & Günstig Rollmops, Olivenöl. Makan Malam: Wasa Knäckebrot Rustikal, Schafskäse, Ei, Top Mare Eismeergarnelen. Camilan/Lainnya: Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cabatut
|