Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
2472 kkal
|
Lemak: 104,65g | Prot: 147,76g | Karb: 246,42g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥. Makan Siang: 咖哩飯, 雞蛋（整個）, 蔬菜湯（低鈉，加水）. Makan Malam: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 經典亞美利加諾, 麥當勞 (McDonald's) 雙層四盎司牛肉堡, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 3 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan devilapple16
|