Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2017
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2017:
|
1840 kkal
|
Lemak: 68,06g | Prot: 57,17g | Karb: 268,00g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, Ginger Ale. Makan Malam: Sweet Red Peppers, Hummus, Kale, Egg Foo Yung. Camilan/Lainnya: Planters Trail Mix Spicy Nuts & Cajun Sticks, Barq's Root Beer (20 oz), Taquitos with Meat, Oreo Oreo Thins, Market Pantry Dark Chocolate Covered Almonds, Market Pantry Dark Chocolate Covered Almonds, Ritz Crackers - Fresh Stack. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|