Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2017
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2017:
|
2565 kkal
|
Lemak: 102,46g | Prot: 138,18g | Karb: 270,95g.
Makan Pagi: Mazola Leinöl, Banane, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Brombeeren, Seeberger Mandeln, Edeka Paranusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Makan Siang: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Makan Malam: Kamps Mehrkornbrötchen, Alpenmark Maasdamer, Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Hähnchenschnitzel, Vita D'or Rapsöl. Camilan/Lainnya: REWE Tafeltrauben, Äpfel. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Crosser - 15 menit, laufen - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|