Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2012
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 69,06g | Prot: 159,63g | Karb: 238,22g.
Makan Pagi: Original Soya Milk, Sultana Bran, Bananas. Makan Siang: Light Choices Crumbed Ham, Mozzarella, mini wholemeal pitta bread, King Prawns, Onions, Olive Oil, Peeled Plum Tomatoes, Cauliflower. Makan Malam: Spinach, Italian Bread, Olive Oil, Sardines Fresh. Camilan/Lainnya: Chocolate Caramel Bar, Chocolatino Ice Cream Sundae, pro-active, Chunky Peanut Butter, Organic Savoury Rice Cakes, Honey, Raspberries, 0% Greek Yoghurt. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
lost 1.2kg, expected more based on cal deficits (-22700kcal), but the fat % decreased considerably to 31% (-1.4%)and had several saulty meals at restaurants with friends during last week
05 Mei 12 oleh anggota: paperiniko
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paperiniko
|