Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2017
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2017:
|
1817 kkal
|
Lemak: 50,78g | Prot: 187,44g | Karb: 158,75g.
Makan Pagi: Sweet Freedom Choc Shot, Coffee with Milk, Sainsbury's Banana Half, Sweet Freedom Natural Sweetness, Piatnica Serek Wiejski Lekki, Old El Paso Flour Tortilla Taco Boats, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Cinnamon. Makan Siang: Musclefood Turkey Thigh Burgers, Salsa (Ready to Serve), Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower. Makan Malam: The Polish Bakery Caraway Seed Bread, Sainsbury's Chia Seeds, Herta Chicken Frankfurters, Egg White Omelet. Camilan/Lainnya: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Sweet Freedom Choc Shot, Phd Protein Water, Upbeat High Protein Dairy Drink, USN Low Sugar Protein Bar 35G Chocolate, Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (25g), Itsu Crispy Seaweed Thins, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener). lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d79pl_gym
|