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Guten Morgen liebe FS-Community. So kann gern jeder Start in den Morgen aussehen. Hoffe die Tendenz bleibt bis Freitag, für meine lieben Wichtel. Habt einen guten Start in den Mittwoch! Auf geht`s: Bergfest :-)
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56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 08 November 2017:
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1479 kkal
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Lemak: 22,16g | Prot: 176,34g | Karb: 153,86g.
Makan Pagi: Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. Makan Siang: ayran, Datteltomaten, Kürbis, Salatgurke, rucola, chef select hähnchenbrust, paprika, Möhren. Makan Malam: wasser, ingwer, zitrone, gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Citron, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Superklasse! Das schaffst du bestimmt bis Freitag! Ich bin momentan leider 700 gr über meinem letzten Freitagsgewicht und ich weiß im Leben nicht, wie ich bis Freitag noch runterkommen soll :( Naja, die Woche werde ich dann mal abhaken. Dann musst du das Ruder für uns rumreißen ;)
08 Nov 17 oleh anggota: LillyMunster82
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@Lilly: Ich tue alles, was in meiner Macht steht. Mal schauen, ob der Körper mit macht :-)
08 Nov 17 oleh anggota: Nizzy1988
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Sejarah Berat Badan Nizzy1988
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