|
Normalmente tardo un poco más en publicar mi peso diario, pero esta mañana no podía esperar a publicar mi nuevo "pesazo" ahí me teneis, como loco, mirando en la app que hice ayer "de especial" nada, tome algo de chocolate, cerdo, hamburguesa... simplemente, mi metabolismo tuvo "un buen día". Buenos días a todos.
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2017:
|
789 kkal
|
Lemak: 36,23g | Prot: 69,59g | Karb: 44,70g.
Makan Pagi: Philadelphia Queso para Untar Light, Lomo de Cerdo, Huevo, Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas, Calvé Mahonesa Casera, Hacendado Salsa Estilo Argentino, Lipton Rooibos. Makan Siang: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Pan Rallado, Supersol Atun Claro al Natural Supersol (Bajo Contenido en Grasas), DIA Queso Emmental, Tomate Verde, Mayonesa Casera, Filetes de Abadejo. Makan Malam: Hornimans Té Rooibos con Especias, Papaya, Hacendado Yogur Recetas Pasteleras Tarta de Manzana. Camilan/Lainnya: Café Cortado, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. lagi...
|
|
3081 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|