Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2017
|
119,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2017:
|
2581 kkal
|
Lemak: 113,58g | Prot: 184,60g | Karb: 200,99g.
Makan Pagi: Entenmann's Cheese Filled Crumb Coffee Cake, Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Cheetos Crunchy Cheetos, Baked or Broiled Fish, Ranch Salad Dressing, Chicken Salad. Makan Siang: Boiled Egg. Makan Malam: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Okra, Baked or Broiled Fish. Camilan/Lainnya: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Low Calorie Lemonade, Kroger 100% Orange Juice, Simply Orange Orange Juice (High Pulp). lagi...
|
|
3881 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan loriwhitaker
|