Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2017
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2017:
|
1608 kkal
|
Lemak: 66,32g | Prot: 92,48g | Karb: 161,86g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Makan Siang: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Батон, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Летний, Каждый День Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Плюшка Московская. lagi...
|
|
974 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Тяга верхнего и нижнего блока - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Elliptical - 13 menit, Apple Health - 21 jam dan 52 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elvirochcaz
|