Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2017
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2017:
|
1416 kkal
|
Lemak: 52,49g | Prot: 67,15g | Karb: 169,04g.
Makan Pagi: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Makan Siang: AH Snack Tomaatjes, Aldi Zalmfilet, Bruine Boterham, AH Grof Volkoren Brood. Makan Malam: AH Ongebrande Notenmix, AH Magere Franse Kwark, AH Geschrapte Worteltjes. Camilan/Lainnya: Pecannoten, Medjool Dadels, Appel, Aldi Runder Rookvlees, Banaan. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|