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Na geht doch, so stell ich mir das vor. Denkt immer dran, Schwankungen sind normal (vor allem bei uns Frauen - Hormone etc.). Die Richtung stimmt, das gefällt mir. Wünsche euch allen einen schönen Dienstag.
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56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 07 November 2017:
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1480 kkal
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Lemak: 21,44g | Prot: 175,32g | Karb: 158,75g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. Makan Siang: Baktat Ayran, Möhren, Rote Paprika, Hokkaido Kürbis, Tomaten, Salatgurke, Bonduelle Frischer Rucola, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Makan Malam: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Citron, Kaffee mit Milch. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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