Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
493 kkal
|
Lemak: 11,01g | Prot: 31,35g | Karb: 73,61g.
Makan Pagi: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Café com Açúcar, Argenzio Leite Desnatado. Makan Siang: Brócolis Chineses (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arma Zen Farinha de Chia. Makan Malam: Arma Zen Farinha de Chia, Fígado de Galinha, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 14 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Treadmill - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 36 menit, Hiking - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliaguiraldelli
|