|
oruç la başladım
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
620 kkal
|
Lemak: 22,56g | Prot: 34,39g | Karb: 63,06g.
Makan Pagi: Türkisches Fladenbrot, Oliven, Aldi Gouda, American Sandwich Vollkorn. Makan Malam: Kalbfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Suppengemüse. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yufkalyufkal
|