Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
1570 kkal
|
Lemak: 53,98g | Prot: 57,25g | Karb: 216,47g.
Makan Pagi: Bananas, ShopRite Quick Oats, Kroger Walnut Halves & Pieces, Wawa Fat Free French Vanilla Creamer, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Egg. Makan Malam: Red Leaf Lettuce, Publix Onions, Publix Green Bell Pepper, Publix Red Bell Pepper, Calavo Avocado, MexAmerica 100% Whole Wheat Tortilla, S&W Organic Black Beans. lagi...
|
|
2925 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dennissymons
|