Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
3099 kkal
|
Lemak: 140,16g | Prot: 106,80g | Karb: 348,82g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Brombeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Makan Siang: Alnatura Leinöl Nativ, McDonald's Ketchup, REWE Bockwurst, Ei, Vita D'or Rapsöl, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Mayonnaise. Makan Malam: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, K-Classic Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Käseaufschnitt. Camilan/Lainnya: Metzgerfrisch Leberkäse, Aprikosenkonfitüre, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Trauben Kernlos, Salvita Eukalyptus Menthol, Äpfel. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
laufen - 41 menit, Crosser - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|