Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
1193 kkal
|
Lemak: 67,19g | Prot: 83,14g | Karb: 62,05g.
Makan Pagi: Sococo Coco Ralado, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Seara Lombo tipo Canadense, Tirolez Queijo Prato, Café com Leite Integral, Kefir de Leite, Ovo Cozido. Makan Siang: Mandioca Frita, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Café com Leite Integral, Pão de Farinha de Frango com Linhaça Dourada, Ceratti Lombo Canadense. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|