Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
848 kkal
|
Lemak: 49,54g | Prot: 36,89g | Karb: 63,14g.
Makan Pagi: Aldi Eiweißbrot (35g), Kerrygold Cheddar, Exquisa Kräuter Quark, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Kohlroulade. Makan Malam: Desira Sahne Kefir. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|