Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
1196 kkal
|
Lemak: 41,19g | Prot: 91,07g | Karb: 115,00g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral e Zero. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Contra-filé, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Contra-filé, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral e Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 39 menit, Hiking - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 6 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|