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Eine Zunahme kann dies wirklich nicht sein, da immer im Defizit. Habe viel Cardio gemacht, bin sicher ist nur Wasser ;-). Wird schon wieder. Guten Wochenstart.
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56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
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1543 kkal
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Lemak: 27,60g | Prot: 168,00g | Karb: 158,53g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, wasser, ingwer, zitrone, Alnatura Mandelmus, Gymqueen Queen Pudding, Kölln Schmelzflocken, Magerquark. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Alnatura Mandelmus, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. Makan Malam: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Camilan/Lainnya: wasser, ingwer, zitrone, Hokkaido Kürbis, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Monster Energy Ultra Zero. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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