Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
1368 kkal
|
Lemak: 44,19g | Prot: 87,41g | Karb: 165,39g.
Makan Pagi: Магнит Хурма, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе, Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Nordic Овсянка с Отрубями. Makan Siang: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Мистраль Гречка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Авокадо. Makan Malam: Просто Мёд, Сушеные Яблоки, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Минтай. Camilan/Lainnya: Фундук, Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Сушеные Яблоки, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|