Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
1701 kkal
|
Lemak: 38,22g | Prot: 128,36g | Karb: 209,87g.
Makan Pagi: Panzani Semoule Fine, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Madrange Mon Jambon Blanc, Yoplait Fromage Blanc Calin, Amandes, Graines de Chia Séchées, Café, Jus de Citron, Banane, Oeuf. Makan Siang: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Panzani Pâtes, Yoplait Fromage Blanc Calin, Salade Verte, Jordans Muesli Fruits et Noix, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carottes, Gerblé Levure Diététique, Haricots Verts, Café. Makan Malam: Café, Ail, Thon dans l'Eau (en Conserve), Ail, Quinoa, U Ratatouille, Haricots Verts. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Aerobik Air - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 15 menit, Berenang (Cepat) - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 59 menit, Berdiri - 1 jam dan 50 menit, Memasak - 1 jam dan 1 menit, Duduk - 2 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papillona34
|