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Durchschnittsgewicht vom 30.10 bis 6.11
Neueinteilung auf 3500/3200
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
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3418 kkal
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Lemak: 62,88g | Prot: 275,37g | Karb: 404,95g.
Makan Pagi: Asiatische Birnen, Alnatura Hafer Crunchy Waldbeere, ESN Organic Maca Powder, ESN Inulin, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken, Kaki. Makan Siang: Edeka Bio Blumenkohl, Oryza Basmati & Wildreis, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Kölln Blütenzarte Flocken, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück. Makan Malam: Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Gelbe Paprika, Edeka Bio Finnisch Toasties, Tomaten, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Organic Almonds, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Camilan/Lainnya: Mars Sticks, Nimm2 Lachgummi Tropicaras, ESN Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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