Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
2232 kkal
|
Lemak: 53,58g | Prot: 108,13g | Karb: 303,58g.
Makan Pagi: Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Makan Siang: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur. Makan Malam: Chicken Döner. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Bodylab24 Post Workout, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3099 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|