|
Cambio de prioridades. Ya no me preocupa tanto llegar a esa meta simbólica que me propuse sino viene el reto más importante: aprender a mantener el peso estable -entrega 68 y 70 kg- y antes de la temporada Lupe-Reyes... es increíble cómo funciona el cuerpo humano.
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2017:
|
1337 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 90,62g | Karb: 136,97g.
Makan Pagi: Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Salsa, Cilantro, Cebollas, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Barbacoa. Makan Siang: Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Cebollas, Jitomate, Aceitunas Negras, Chile Poblano, Noche Buena Panela Lite, Mori-Nu Silken Tofu Organic Firm. Makan Malam: Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Salsa, Perejil, Jitomate, Cebollas, Aceitunas Verdes, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, San Juan Claras de Huevo. Camilan/Lainnya: Té (Infusión), D'Gari Gelatina Light, Great Value Sustituto de Azúcar, Café. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 22 menit, Squats - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 17 jam dan 23 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|