Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2017
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2017:
|
1038 kkal
|
Lemak: 50,52g | Prot: 63,60g | Karb: 97,51g.
Makan Pagi: Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Льняное Масло, Укроп, Петрушка, Китайская Капуста, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Хлеб Цельнозерновой, Петрушка, Укроп, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Авида Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Овсяные Отруби, Авида Ряженка 3,2%. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|