Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2017
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2017:
|
1002 kkal
|
Lemak: 51,48g | Prot: 34,79g | Karb: 97,85g.
Makan Pagi: Grandessa Windergenus Aprikose, Lidl Fleischrotwurst, Dulano Paprika Lyoner, Gekochtes Ei, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Golden Toast American Sandwich (38g), Schwartau Samt Pflaume, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Kohlroulade. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|