|
Cheat
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2017:
|
3200 kkal
|
Lemak: 81,11g | Prot: 259,36g | Karb: 347,39g.
Makan Pagi: Prozis Peanut Butter (Smooth), Oatmeal + Whey Protein, 100% Whey Gold Standard, Albume d'uovo Pastorizzato. Makan Siang: Carrefour Tonno a Pinne Gialle all'olio d'oliva, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Makan Malam: Buitoni Noodles Gusto Pollo, Salmone al Forno o alla Griglia, Tonno al Forno o alla Griglia, Sashimi di Salmone, Nigiri Salmone, Temaki Salmone, Temaki Tonno, Nigiri Tonno. Camilan/Lainnya: Carrefour Hamburger di Pollo, Pane Integrale, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessio_n_
|