Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2017
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2017:
|
1493 kkal
|
Lemak: 42,37g | Prot: 148,29g | Karb: 128,55g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пекинская Капуста, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Простоквашино Молоко 1,5%. Makan Siang: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. Makan Malam: Просто Натурально Фасоль Стручковая, Минтай. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Now Foods Whole Psyllium Husks. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Vibration Plate - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julia_zav
|