Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2017
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2017:
|
2000 kkal
|
Lemak: 27,34g | Prot: 112,45g | Karb: 210,61g.
Makan Siang: Patatas Cocidas, Verduras al Vapor, Licor 43 Licor 43, Vino Tinto de Mesa, Carpaccio, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Sanissimo Salmas, Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein. Camilan/Lainnya: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Agua de Jamaica, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Almendras. lagi...
|
|
3412 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|