Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2017
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2017:
|
1090 kkal
|
Lemak: 71,94g | Prot: 46,79g | Karb: 66,77g.
Makan Pagi: Maracujá, Café com Leite Integral, Kefir de Leite, Mamão, Mangas, Ovo Cozido. Makan Siang: Mandioca Frita, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Pão de Farinha de Frango com Linhaça Dourada. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|