Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2017
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 22,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2017:
|
1190 kkal
|
Lemak: 28,48g | Prot: 58,24g | Karb: 133,48g.
Makan Siang: Fried Egg, Heinz Baked Beans, Potato French Fries, Twinings Earl Grey Tea. Makan Malam: Pizza Hut Cheesy Garlic Bread, Lambrini Lambrini Original, Chicken Shawarma. Camilan/Lainnya: Twinings Tea. lagi...
|
|
3820 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Duduk - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Not a good week for me... been stress eating all week :(
04 Nov 17 oleh anggota: Kelly140
|
it's just a tiny amount. you'll be back on it in no time!
04 Nov 17 oleh anggota: Yasmine15585
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelly140
|