Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2017
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2017:
|
1720 kkal
|
Lemak: 104,82g | Prot: 128,35g | Karb: 66,67g.
Makan Pagi: Творог 5%, Сосиска Индейки, Сахар, Жареное Яйцо. Makan Siang: Сосиска Индейки, Сахар, Творог 5%, Голубцы. Makan Malam: Сахар, Творог 5%, Голубцы. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|