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Piano piano...
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108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2017:
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1535 kkal
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Lemak: 75,29g | Prot: 63,95g | Karb: 152,75g.
Makan Pagi: Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Sucre, Café Expresso, Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment. Makan Siang: Café Expresso, Sucre, Picard Mini Cône Vanille, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Baguette, Marque Repère Knacks, Saucisse de Morteau, Saint Alby Palette Fumée, Choucroute Cuite. Makan Malam: Sucre, Café Expresso, Thiriet Tropézienne Mes 6 ..., Entremont Comté, Baguette, Savora Savora, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Yaourt Nature, Salade Verte. Camilan/Lainnya: Vahiné Fleur d'oranger, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. lagi...
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4708 kkal
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Latihan:
pas - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 18 menit, running/marche maison - 1 jam dan 42 menit. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Les séances de sport quotidienne font leur effet.
C'est vraiment encourageant...
04 Nov 17 oleh anggota: ghis.gua
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04 Nov 17 oleh anggota: Benfufu
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04 Nov 17 oleh anggota: ghis.gua
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Super ghis.gua continue comme ça
04 Nov 17 oleh anggota: la Vanylle
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04 Nov 17 oleh anggota: Benfufu
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04 Nov 17 oleh anggota: la Vanylle
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Je suis mdr 🤣 Pour pousser le délire jusqu'au bout et j'ai regardé dans "exercices" et la couture c'est 276 calories de l'heure 🤑🤑🤑
04 Nov 17 oleh anggota: Benfufu
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Merci la Vanille!
Benfufu mince alors je ne sais pas coudre 🤣😂
04 Nov 17 oleh anggota: ghis.gua
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04 Nov 17 oleh anggota: ghis.gua
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Euh moi non plus lol mais là pas le choix cette taille de pantalon n'existe plus 😖 Donc rustines 😅🤣 1h30 et je n'en ai fait que la moitié 😅😅😅
04 Nov 17 oleh anggota: Benfufu
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04 Nov 17 oleh anggota: ghis.gua
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Benfufu, sur des sites US tu dois pouvoir trouver plus facilement taille et choix.
04 Nov 17 oleh anggota: Ebabragus
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Qui va piano va sano ....
04 Nov 17 oleh anggota: claironbis
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Et nan Benfufu : reprises tes vieux frocs ... et gardes tes sous pour en acheter des neufs à ta nouvelle taille ... celle de 2018 :))))....
04 Nov 17 oleh anggota: claironbis
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claironbis lontano aussi 👍😉
04 Nov 17 oleh anggota: ghis.gua
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Ebabragus Lol oui je suis plutôt tactique de Claironbis 😂🤣😂 alors est ce que je suis rat ou ecolo ? Je ne sais pas sans doute un peu des deux 😜 10kgs de moins et je devrais rentrer dans mes 4XL préférés 😁 Pantalon de chasse noir de décathlon 😂🤣😂 Costauds et pas chers 😜😎
04 Nov 17 oleh anggota: Benfufu
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Benfufu, je ne porterai aucun jugement sur tes choix. C'est juste 1 idée qui m'est venue et que je t'ai soumise 😊
04 Nov 17 oleh anggota: Ebabragus
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Merci du tuyau Ebabragus 😉
04 Nov 17 oleh anggota: Benfufu
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07 Nov 17 oleh anggota: little-bubble
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Sejarah Berat Badan ghis.gua
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