Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2017
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2017:
|
1364 kkal
|
Lemak: 54,88g | Prot: 67,04g | Karb: 149,45g.
Makan Pagi: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Mostaza, Heinz Ketchup, Mayonesa, El Caserío Burger con Cheddar, Carrefour Mollete Integral, Patata Asada, Roler Hamburguesa Vacuno. Makan Siang: San Miguel Cerveza 0,0, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Bechamel, Huevo, manzana asada con stevia, Pan Blanco, Cigalas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Paella Mixta. Makan Malam: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Leche Desnatada, Naturhouse Slimbel System. Camilan/Lainnya: Lipton Rooibos, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|