Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2017
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2017:
|
1873 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 142,87g | Karb: 220,87g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Fish House Окунь Морской. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|