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Depois de jacar bastante essa semana, vou recomeçar a botar tudo que como no calendário, só pra não perder o controle
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53 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
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897 kkal
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Lemak: 51,81g | Prot: 79,63g | Karb: 27,63g.
Makan Pagi: Café, Parmalat Leite UHT Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras, Agrião, Alface. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacaxi. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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